打鼓前身体热身准备
在打鼓前最好先活动一下身体，尤其 是手臂手腕。先把身体活动开，防止瞬间 剧烈用力对身体的伤害，这就和运动之前 要热身的道理一样。一些热身的方法如下： 两个手反复搓擦，抖抖手腕，做做扩胸运 动，两手交叉，双臂伸直，一只手伸直， 另一只手帮助拉伸等方法，关键就是把手 腕、手臂、身体活动开。