关于打鼓手疼的问题

关于打鼓时手疼的问题。

学习任何乐器都要付出一定的代价，手疼是每个练习手鼓的人都会遇到的问题。练习手鼓是一个循序渐进的过程，对初学者来说，一开始高强度的练习更容易造成手指的疼痛红肿。初学者要把握好练习时间的长短和力量的使用，不要极端地追求练习的效果，如果感到身体不适，可以稍事休息。

打鼓时间长了，手指上会有一层茧子，这层茧子可以很好地保护双手。但这层茧子要起码坚持练习一个月以上才有可能长出来。坚持练习很重要，如果一个礼拜只是打一次鼓，因为练习的时间太少，手指疼痛的状态很久才会消失。
如果在打鼓的过程中，你的手上起泡了，请观察起泡的位置，起泡说明你的力量集中在这个点上了，这是错误的。注意要把力量在手上分散开，让所有的力量都能发出声音，不能让力量被铁圈或者木头吃掉。请尝试调整你的手型。如果手指实在疼痛的话，可以找一些创可贴绑在疼痛的部位。

打鼓时注意保护好你的手指关节，不要让关节首先接触到鼓边或鼓面，其实非洲鼓上没有任何音是用关节击打的。

请注意打鼓的时候不要使用蛮力，放松你的手，尤其是手腕，手腕太僵硬的话，很容易受伤，手腕如果感到稍微的不适，可以带上紧一些的护腕保护一下。如果严重不适，请休息缓解一段时间。

如果你的鼓铁圈过高，打鼓的时候容易打到铁圈上的绳子扣，造成手疼。处理的方法是找一条自行车内胎，剪断，用502粘连一个圆圈，注意这个用内胎粘连在一起的圆圈要比鼓面小一点，这样就可以紧紧的围在铁圈的绳子扣，打鼓的时候会有一个好的手感。（见下图）

还有一个不得不说的血尿的问题。如果出现血尿的状况，不要害怕，这其实是一件值得庆祝的事，说明你的手鼓技艺上了一个新的台阶。血尿的形成是因为长时间的激烈打鼓，把手上少量的微小细胞组织打死了一部分，然后那些坏死的细胞就进入血液，经过你的肾脏过滤，夹杂在尿中排出了。注意观察一下血尿，其实并不是鲜红色的，而是暗红，其实就是坏死的皮肤细胞而已。不要担心，每个成功的鼓手都出现过血尿的状况。 当然血尿是不容易形成的，如果只是打打伴奏的话，很难有血尿的出现。

总的来说，手疼是很正常的，每个鼓手手都疼过。但打鼓仍然是一种很健康的活动。